Bugün 25 Ocak 2008 ve ben sağlıklı beslenmeye başladım. Bundan böyle her gün yediklerimi buraya not edeceğim. Kilomu şimdilik yazmak istemiyorum ama hedefim Mayıs ayına kadar 15 kilo verebilmek.
Sabah: 1 dilim alman ekmeği, 1 yumurta , maydanoz.
ara: 1 amasya elma
Öğlen: kepekli lavaş ekmeğinin içinde iki ince dilim kaşar peynir ve maydanozla yapılmı tost.
ara: 2 ceviz, 3 doğal kayısı, 1 incir
Akşam: 4 yemek kaşığı etli nohut yemeği, 1 dilim ekmek
ara: küçük bir parça irmik tatlısı, çay, 1 pötibör bisküvi.
1,5 litre su içtim ve yarım saat yürüyüş yaptım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder