Aslında her gün tartılmamma lazım biliyorum ama bu beni her gün kamçılıyor. Zaten tartı konusunda ya hep ya hiççiyim. Şimdi her gün tartılıyorum. Bugün Caddede uzun bir yürüyüş yapacağım.İşte bugün yediklerim:
Sabah: 2 ince dilim köy ekmeği, maydonoz, 2 dilim beyaz peynir, 2 siyah zeytin.
Ara: 1 elma
Öğlen: 1 kepekli lavaş ekmeğinin içinde maydanoz ve 1 parmak kalınlığında dil peyniriyle yapılmış tost ve çay
Ara: 2 gün kurusu
Akşam: 2 yemek kaşığı kuru fasulye, 1 kase sebze çorbası, 1 dilim köy ekmeği, 2 adet küçük salatalık, 2 adet biber ve yarım domates turşusu.
Ara: 2adet patatesli poğaça, yarım elma, 4 adet gün kurusu.
1 litre su ve 1 saat yürüyüş. süperdi biraz soğuktu arada kar atıştırıyordu ama muhteşemdi, yanaklarım al al oldu resmen.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder