12.gün

Sabah saat 08:45 kalkınca 1 bardak su
09:30: 2 fincan yeşil çay, 2 ince ve küçük dilim mısır ekmeği evde kendi yaptığım ve adını hatırlamadığım yaklaşık 100 gr. otla, 1 adet yumurtayla ve 1 tatlı kaşığı z.yağıyla yaptığım ot kavurması.
saat: 10:20 yaklaşık 20 dak. tv'de plates yaptım.

Ara:
Dip not: 2 gün yani pazar ve pazartesi yazamamıştım ancak diyete uygun yedim ve geri aldığım 1,5 kilonun 700 gr'ını verdim.

Kısa bir aradan sonra tekrar başlıyorum

Kendi kendime ara verdim. 1 ve 2 şubat'ta abarttım. Özellikle bu ev toplantıları bitse iyi olacak. Beni onlar mahvediyor. Peşembe günü yeşilköy'e arkadaşların evine kahvaltıya gittim.Biraz ondan biraz bundan derken bir sürü şey yemiş oldum. Ertesi gün kahvaltı başlangıcım iyiydi ama öğleden sonra eşimin teyzesine güne gidince gelsin börekler, kısırlar, tatlılar. Bir de güya akşam yemeyecektim ama kardeşim hamiş eşiyle bize yemeğe gelince ipin ucu bayaa kaçtı. Yemek sonrası cips, çikolata, likör v.s.

Dün de gündüz iyiydi ama maalesef akşam dürüm krizimiz tuttu, 2 kremalı bisküvi çay yanında.
Bu gün tartıldım ve verdiğim kiloyu aynen geri almışım. Şimdi Salı gününe kadar vermem gerek çünkü o gün sevgili Bal'a kilomu bildireceğim. Umarım veririm.

Sabah: 2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir, maydanoz, 1/4 yumurta, çay