Bir sene aradan sonra

tüm yaz verdiğim 8 kiloyu korduktan sonra, şu bir kaç ayda 4 kilosunu geri aldım. hem de 2 kilosunu son 3 haftada. İnanılır gibi değil!!!!
Ama bugün yani 15 şubat tekrar başlıyorum...
Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 y.kaşığı labne, 1 domates, roka, maydanoz,
ara:2 adet küçük amasya elması
Öğle; 4 y.k. z.yağlı kabak, 3 y.k. pancar salatası, 1 el ayası boyutunda biftek, 2 dilim ekmek
ara: 1 paket ülker altınbaşak:((( biraz fazla kaçtı. neyse akşam ekmek yemeyerek telafi edeceğim.
40 dakika Eb.ru ile plate.s yaptım ilk kez. dvd'sini de aldım hatta akşam da yapmayı planlıyorum. 3 katı merdivenle inip çıkıyorum. Geçen hafta yürüyüşlerime başladım yaklaşık 45 dakika. Bu sabah yapamadım yağmurdan dolayı.